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新京报讯（记者彭镜陶）近日，北京顺义区举办2024年消防“自防自救力量”比武决赛，25个镇、街道和重点单位的30支代表队、160名队员齐聚顺义区消防救援支队，展开角逐。消防救援人员用移车器挪车。图源：顺义区消防救援支队据了解，此次比武活动采取片区预赛与全区决赛相结合的形式，设置了个人赛、双人赛和团体赛3个类别，其中有原地着装、灭火器灭真火、个人全能、消火栓出真水、火灾报警、移车器移车、担架疏散伤员、消火栓水枪打靶等项目。全区的微型消防站和社区、村志愿消防队踊跃报名、积极备战，经层层选拔，选出优秀队伍参加区级的决赛。在决赛比赛现场，参赛者们展现出了高竞技水平和顽强的拼搏精神。在团体项目的比赛场地，航港发展有限公司微型消防站的比赛表现尤为引人注目，他们虽然不是专职消防员，但在比赛中的表现毫不逊色。快速着装、移车器移车、担架疏散伤员、消火栓水枪打靶，这一系列操作，他们仅用时2分20秒便顺利完成了。本次比武竞赛，搭建了一个消防自防自救力量实战比拼、素质展示、学习交流的平台，进一步增强了自防自救力量的凝聚力和归属感。自2020年9月起，顺义区组织开展了以“灭火器灭真火”“消火栓出真水”为主要内容的“一警六员”消防基本技能实操实训，目前已经培训了12万余名合格的“准消防员”。今后，顺义区消防救援支队将依托全区8家实操实训基地，进一步提升消防自防自救力量的基本素质，推动培养一批“见火不慌、抬手就灭”的“准消防员”。编辑甘浩校对付春愔

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提到进补，人们会想到人参，那么市场上常见的野山参和园参有什么不同？对此，石云直言，野山参和园参都是人参，只不过生长方式不同，前者自然生长年份较久c7电子娱乐下载官网，生长缓慢，至少15年—18年才能采收，价格较高；后者栽培生长，4到6年即可采收，价格较亲民。这位专家坦言，两者功效相同，只不过在某些标记物含量有差异。民众选购时，可以根据体质状态和经济情况，合理选购。

在采访中，记者了解到，冬令除了人参以外，还有很多“食药物质”作为补益品选择，比如，枸杞子、黄精、黑芝麻、莲子、莱菔子。上海市中医文献馆副馆长、副书记，国家注册营养师高围溦接受采访时介绍，中国传统饮食文化中历来有“药食同源”的观念。按照国家有关规定，食药物质的定义是按照传统既是食品又是中药材的物质。目前公布的106种物质，不存在传统中药的“十八反”“十九畏”问题。不同的食物一起烹调时，性状可能会发生改变，但不会产生毒性。

高围溦介绍，食药物质有的可以直接吃，比如：桑葚、乌梅、山楂、蜂蜜；有的是香辛料，比如八角茴香、小茴香；有的是炖汤伴侣，比如：党参、当归；有的可作茶饮，比如：胖大海、菊花、枸杞、红枣；有的物质可以煮粥，比如：山药、薏米仁、莱菔子；还有一些可以入菜，如白果、莲子、鱼腥草、蒲公英等等。这位专家指出，不同食药物质的健康功效是有差别的，如何正确使用这些食药物质，还需要民众能够掌握一些基本的中医养生知识，这样在生活中就能够做到有的放矢、确有实效。

上海市中医文献馆馆长贾杨接受采访时表示，要发挥中医药在老年病、慢性病防治等方面的优势和作用，积极开展为老中医药健康服务。据悉，当日活动以“联动、鼓动、推动”的多维度行动，集结全社会力量推进老年人的科学养老。主办方期望：汇聚自然科普联盟力量、吸引跨界资源合作、服务学校及社区等方式联动全社会各方力量，将老年科普做强做实。