运动生理学读书笔记：有氧与无氧运动

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作为上海都市旅游的经典IP，一江一河游览在国庆期间以升级玩法带动水岸体验游的热潮。浦江两岸围绕上海光影节，进行了全方面的灯光打造，“浦江游览 3”轮别装饰成为光影节主题船，带领游客全方位感受精彩的光影盛宴。“申城之光”轮推出特色餐饮，创新打造北外滩国客中心码头及周边建筑群投影秀的流动观景台。悠游苏州河“璀璨星河”系列游船国庆期间化身livehouse小金体育app官网下载，数十位先锋音乐人登船为游客带来一场水上的悦耳之旅。

各类精心组织的特惠游、特惠购产品受到市民游客青睐:“上海礼物”东方明珠店和上海博物馆(东馆)专营店推出精品购物周，集中展示上海特色的旅游商品，春秋旅游观光巴士特设“上海礼物”专区，上海小吃节特展与美食相关的上海礼物。第十届东湖美食节以“东湖味道、食之有道”为主题，打造东湖餐饮文化名片与目的地酒店核心元素。徐家汇商圈举办第二届徐家汇潮玩艺术节，推出“4+1+1+X”共计近20场商旅文体促消费活动，发放覆盖十余家商场的大力度消费券。

松江文旅局透露，截至10月3日16时，度假区各景区景点、酒店累计接待游客25.67万人次。其中，佘山国家森林公园接待游客8万人次，上海欢乐谷接待游客4.8万人次，上海辰山植物园接待游客3.4万人次，广富林文化遗址接待游客4.4万人次。度假区各高品质酒店也迎来入住高峰，上海佘山茂御臻品之选酒店、广富林希尔顿酒店以及广富林宰相府酒店基本已经满房。