‘胸肌’动作排名∶最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练

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民警重点检查了各辖区旅店、加油站及沿街商铺等场所的安全责任落实情况，详细检查实名制登记落实情况，实地查看实际居住人员是否与网约房治安管理系统上传信息相符，各类消防设施是否完整，安全出口、疏散通道是否畅通，有无违规锁闭或遮挡安全出口等情况，最大限度排查安全隐患、消除治安盲角、整治行业违规行为。“冬季行动”以来，共清查出租屋642家，娱乐场所1110家，盘查车辆5563辆次，摸排整改47处风险隐患。

为加强“护学岗”，荆州市公安局教官团队于12月10日，深入荆州区公安分局开展护学岗勤务专题培训活动。培训民警将基础理论与实战演练结合起来，针对突发情况发生时的心理调适、现场评估、装备使用等注意事项进行详细讲解，并通过模拟真实场景，演示最小作战单元技战法及盾牌、抓捕器等防卫器械的使用方法，增强保安员应急处置能力。

荆州区公安按照“小事不出网格、大事不出社区、矛盾不上交、平安不出事”的原则，紧盯邻里纠纷、家庭矛盾、婚恋纠纷、劳资纠纷等，依托“警司联调”机制建立“解纷超市”，聘用退休民警和经验丰富的辅警担任“调解员”，引入综治、司法、律师“三方力量”，建立人民调解、司法调解、行政调解“联调联解”，将不能当场调解的纠纷统一移送“解纷超市”处理。切实解决群众‘急难愁盼’，增强了群众的获得感和满意度。