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近日，习近平总书记在安徽合肥滨湖科学城考察时指出：“推进中国式现代化，科技要打头阵。科技创新是必由之路。”党的十八大以来，习近平总书记高度重视科技创新，发表了一系列重要讲话，提出了一系列新论断新要求，为实现科技强国奋斗目标指明了努力方向、提供了根本遵循。身处科技强国建设的潮头浪尖，科技工作者要自觉弘扬科学家精神，聚焦国家发展战略需求，面向经济社会发展主战场，着眼产业创新的关键技术，开展学术创新研究，让科技成果转化赢在科学研究的“起跑线”。

着眼科技前沿，研究关注学科交叉的新问题。学科的分类，是为了知识的更快传递、更多利用和更好创新。历史上伟大的科学家往往善于综合运用跨学科的知识和方法思考问题。关键核心技术的突破、前沿引领技术的产生、现代工程技术问题的解决、颠覆性技术的创新发展都要在不同学科知识、方法彼此交叉和相互融合的过程中推进。中国自古就有“独学而无友，则孤陋而寡闻”的古训。交流与合作是知识创新的金钥匙。广大科研工作者要大胆突破学科壁垒，主动关注学科边缘，积极参与学科交叉，在新方向新领域新赛道新战场，提出新问题，破解新难题，取得新成就。

弘扬科学家精神，关注学术研究的真问题。真问题的“真”，一般来讲有两层含义：一是指真实，即问题与客观情况相符合，有真实存在的意思；二是指真正，即问题与社会需要相吻合，有价值贡献的意味。在科学研究中，判断研究的问题是不是真问题要把握以下两点：一要看这个研究问题的客观真实性，即要辩证地审视这个问题是否真实存在；二要看这个研究对经济社会发展是否有价值、有意义，即从国家繁荣富强、人类文明进步的视角审视研究的价值意义。作为新时代的科技工作者，要弘扬科学家精神，践行追求真理、严谨治学的求真精神，坚守学术道德和学术规范，身体力行“涵养风清气正的科研环境，培育严谨求是的科学文化”，让学术道德和科学精神内化于心、外化于行，在拓展科技新发展的学术生涯中研究真问题、推出真成果。

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材永拿体育app，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚永拿体育app，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热永拿体育app，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说永拿体育app，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。