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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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广西民族大学非通用语专业建设与发展60周年纪念大会当日举行。据介绍，广西民族大学现开设有越南语、老挝语、泰语、柬埔寨语等7个东盟国家语种本科专业以及亚非语言文学、泰语笔译、越南语口译等5个硕士专业，拥有外国语言文学一级学科博士点，是中国首批国家外语非通用语种本科人才培养基地、首批国别和区域研究基地等。

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