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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度火博体育网站最新版下载，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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龙泉青瓷产自浙江南部的龙泉，这里的人们用泥土和火焰创造出了令人惊叹的青瓷。青瓷始于三国西晋，龙泉青瓷有着超过1600年的历史，有古窑遗址360多处。南宋时龙泉青瓷烧制出晶莹如玉的粉青、梅子青釉色，将青瓷推向顶峰。龙泉青瓷是中国最早的全球化商品之一，曾沿着“海上丝绸之路”远销亚非欧各国。如今，龙泉青瓷的身影也频频亮相世界舞台，G20杭州峰会、APEC峰会、进博会的国宴用瓷和国礼火博体育网站最新版下载，连续9次入选世界互联网大会……龙泉青瓷的美早已超越了时代，伴随着传承与创新火博体育网站最新版下载，每一件作品都在续写千年文脉。