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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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“冬剪后，我们还需要清理散落在种植行间的葡萄枝条，过去这项工作费时费工，但现在我们有了移动式枝条还田机，问题就迎刃而解了。”刘慧斌指着不远处的一台机器说，这台机器将葡萄枝条粉碎后直接还田，不仅节省了枝条搬运的人力成本，还实现了废弃物的循环利用，为葡萄园增添了有机肥料江南app官方网站，促进了生态平衡和可持续发展。